Ausgleichsgymnastik für die Wirbelsäule
In den letzten Jahren haben, unabhängig von verschiedenen Altersgruppen und Geschlecht, Haltungsprobleme und damit verbundene Rücken- und Schulterbeschwerden immer mehr zugenommen.Einseitige Bewegung und schlechte Haltung führen zu Schmerzen und Einschränkungen. Kräftigung und Dehnung der bestimmten Muskelgruppen stehen im Mittelpunkt der Übungsstunden. Abwechslungsreiche Übungen sollen helfen, die Muskelbalance wieder herzustellen, einen Ausgleich zu schaffen zu den alltäglichen, immer wiederkehrenden Bewegungen. Dies sowohl im allgemeinen Alltag, als auch im Berufsleben.
Im TVH kann in einer Frauengruppe und / oder in einer gemischten Gruppe Ausgleichsgymnastik für die Wirbelsäule betrieben werden. Wichtig ist hierbei die individuelle Dosierung für jeden Teilnehmer.