Konditionstraining und Ausdauerschulung
Wir sind eine bunte, gemischtgeschlechtliche Gruppe, mit unterschiedlichem Leistungsniveau und immer für neue Mitglieder aufgeschlossen.Ziel ist es, gesundheitsfördernd die Kondition und die individuelle Fitness zu verbessern, ohne dabei den Gemeinschaftswert zu vernachlässigen. Zu den Trainingsinhalten zählen sowohl Dauerläufe von 30 - 60 Minuten, Lockerungsgymnastik, Dehnen, sowie Zirkel- und Intervalltraining, als auch Koordinations- und Kooperationsübungen.
Im Sommer halten wir uns für den Zeitraum von 19.15 bis 21.15 Uhr, abgesehen von Extremsituationen wie Gewittern, im Freien, d. h. überwiegend im Wald und selten auf der Bahn auf. Im Winter findet das Training von 19.15 bis 21.15 Uhr in erster Linie in der Halle statt. Trainingstag ist immer Montag; Treffpunkt ist Sommer wie Winter der Parkplatz vor der Sporthalle Venauen, neben dem ehemaligen belgischen Gymnasium.
Jeder der Lust hat mit uns zu trainieren, ist herzlich eingeladen.