Pilates
Pilates macht schön auf sanfte und effiziente Weise. Das Training nach Pilates kräftigt die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung. Die Übungen werden sehr konzentriert, langsam und bewusst ausgeführt und beinhalten einige Yoga-Elemente. Durch die harmonische Kombination von Atmung und Bewegung erlebt man ein neues, positives Körpergefühl.Pilates kennt keine Altersgrenze. Bei akuten Rückenbeschwerden ist Pilates nicht angezeigt.
Bitte Handtuch (normale Größe) mitbringen. Bequeme Kleidung ist wichtig, Turnschuhe sind nicht erforderlich.
Mittwoch - 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Kursort:
Matthias-Metzemacher-Jugendheim,
in Rösrath-Hoffnungsthal, Bergsegen 11
Kursgebühr:
auf Anfrage
Kursleiterin: Petra Brochhagen
Start für den Kurs am Mittwochabend ist der 14.04.2010, Ende 13.07.2010
Donnerstag - 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Donnerstag - 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
Kursort:
Matthias-Metzemacher-Jugendheim,
in Rösrath-Hoffnungsthal, Bergsegen 11
Kursgebühr:
auf Anfrage
Kursleiterin: Irene Frielingsdorf
Start für beide Kurse am Donnerstag ist 15.04.2010, Ende 15.07.2010.