Was ist Judo?

Zwei Kinder beim Bodenkampf
Zwei Kinder beim Bodenkampf

Judo ist eine japanische Kampfsportart, bei der man vor allem mit geschickten Bewegungen die Körperkraft des Gegners nutzt, um sich zu verteidigen.

Der Name Judo übersetzt aus dem Japanischen „sanfter oder flexibler Weg“, lehrt nach dem Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“. Judo umfasst heutzutage hauptsächlich Wurf-, Boden- und Falltechniken.

Judo ist aber nicht nur eine Kampfsportart, sondern darüber hinaus auch eine Philosophie zur Persönlichkeitsentwicklung.

Zwei wesentliche philosophische Prinzipien liegen dem Judo zugrunde:

1. Das gegenseitige Helfen und Verstehen zum beiderseitigen Fortschritt und Wohlergehen

2. Der bestmögliche Einsatz von Körper und Geist

Ziel ist es, diese Prinzipien als eine Grundhaltung in sich zu tragen und im Alltag zuleben, sowie auf der Judomatte bewusst in jeder Bewegung zum Ausdruck zu bringen.

Kleidung

Traditionell tragen Judoka eine knöchellange weiße Hose und darüber eine halblange weiße Jacke aus Baumwolle, die durch einen Gürtel zusammengehalten wird. An der Gürtelfarbe kann man den Ausbildungsstand eines Judoka erkennen.

Es gibt die Schülergrade (Kyū) und Meistergrade (Dan). Jeder Anfänger beginnt mit einem weißen Gürtel und kann dann durch eine Prüfung den nächsthöheren Grad erlangen. Der Prüfling demonstriert dabei Fallübungen, Stand- und Bodentechniken, die nach Höhe der Graduierung immer schwieriger werden. Die Schülergrade gehen bis zum braunen Gürtel. Die Meistergrade beginnen mit dem schwarzen Gürtel.

Warum solltest Du Judo machen?

Hast du Spaß an Bewegung? Freude in einer netten Gemeinschaft zu trainieren und auch bei Wettkämpfen zusammen zu halten und zu unterstützen? Mutiger zu werden und dir Selbst mehr zu zutrauen?

Dann solltest du Dir ein Probetraining nicht entgehen lassen.

Denn Judo für Kinder ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit. Es wird Geduld und Disziplin gelehrt und das Selbstbewusstsein gestärkt. Im Judo trainieren Jungs und Mädchen gemeinsam.

Judo kann mit 5 Jahren begonnen werden, aber auch ein späterer Einstieg (z.B. Jugend- oder Erwachsenenalter) ist jeder Zeit möglich.

Werte im Judo

Der Deutsche Judo-Bund hat insgesamt 10 Werte herausgestellt, die durch Judo in besonderer Weise vermittelt werden.

Höflichkeit

Behandle deine Trainingspartner und Wettkampfgegner wie

Freunde. Zeige deinen Respekt gegenüber jedem Judo-

Übenden durch eine ordentliche Verbeugung.

Hilfsbereitschaft

Hilf deinem Partner, die Techniken korrekt zu erlernen. Sei ein guter

Uke. Unterstütze als Höher-Graduierter/Trainingsälterer die Anfänger.

Hilf den Neuen, sich in der Gruppe zurecht zu finden.

Ehrlichkeit

Kämpfe fair, ohne unsportliche Handlungen und ohne Hintergedanken.

Ernsthaftigkeit

Sei bei allen Übungen und im Wettkampf konzentriert und voll bei

der Sache. Entwickle eine positive Trainingseinstellung und

übe fleißig.

Respekt

Begegne deinem Lehrer/deiner Lehrerin und den Trainingsälteren

zuvorkommend. Erkenne die Leistungen derjenigen an, die schon vor

Deiner Zeit Judo betrieben haben.

Bescheidenheit

Spiele dich selbst nicht in den Vordergrund. Sprich über deinen Erfolg

nicht mit Übertreibung. Orientiere dich an den Besseren und nicht an

denen, deren Leistungsstand du bereits erreicht hast.

Wertschätzung

Erkenne die Leistung jedes Anderen an, wenn dieser sich nach

seinen Möglichkeiten ernsthaft anstrengt.

Mut

Nimm im Randori und Wettkampf dein Herz in die Hand. Gib dich

niemals auf, auch nicht bei einer drohenden Niederlage oder bei

einem scheinbar übermächtigen Gegner.

Selbstbeherrschung

Achte auf Pünktlichkeit und Disziplin bei Training und Wettkampf.

Verliere auf der Matte nie die Beherrschung, auch nicht bei

Situationen, die du als unfair empfindest.

Freundschaft

Achte all diese Werte und alle Menschen. Dann wirst du beim Judo

unweigerlich Freunde finden.