Was ist 'Pilates'?

Pilates macht schön auf sanfte und effiziente Weise. Das Training nach Pilates kräftig die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung. Die Übungen werden sehr konzentriert, langsam und bewusst ausgeführt und beinhalten einige Yoga-Elemente. Durch die harmonische Kombination von Atmung und Bewegung erlebt man ein neues, positives Körpergefühl. Pilates kennt keine Altersgrenze. Allerdings ist Pilates bei akuten Rückenbeschwerden nicht zu empfehlen.

  • Bitte ein Handtuch (normale Größe) mitbringen.
  • Bequeme Kleidung ist wichtig. Turnschuhe sind nicht erforderlich.

Trainingszeiten

Wochentag Uhrzeit Trainingsgruppe Trainingsort
Mittwoch 19:00 bis 20:00 Uhr Erwachsene Vereinsheim Bergsegen - Rösrath-Hoffnungsthal
Mittwoch 20:00 bis 21:00 Uhr Erwachsene Vereinsheim Bergsegen - Rösrath-Hoffnungsthal
Donnerstag 09:00 bis 10:00 Uhr Erwachsene Vereinsheim Bergsegen - Rösrath-Hoffnungsthal
Donnerstag 10:15 bis 11:15 Uhr Erwachsene Vereinsheim Bergsegen - Rösrath-Hoffnungsthal