Was ist 'Yoga Integral'?

Purna Yoga Integral, eine Methode entwickelt von Dharmachari Swami Maitreyananda. Sie integriert verschiedene, bestehende Yogamethoden- und stilen und basiert auf den Lehren von Sri Aurobindo, Swami Sivananda und Swami Asuri Kapila. Alle Yogastellungen werden auch zur Seite hin, in Drehungen und in der Asymmetrie ausgeübt. Im Zusammenspiel mit der Atmung wird so jede kleinste Faser des Körpers erreicht und mit Sauerstoff versorgt. Yoga Integral ist für jedermann geeignet, da es in Bezug auf die Kriterien Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Dynamik auf den einzelnen Schüler angepasst werden kann. Die letzten 10 Minuten einer Stunde bestehen aus einer Endentspannung. Ziel ist, dass jeder sich nach der Einheit wohl fühlt und entspannt aus der Stunde geht.

Trainingszeiten

Wochentag Uhrzeit Trainingsgruppe Trainingsort
Mittwoch 09:15 bis 10:45 Uhr Erwachsene Vereinsheim Bergsegen - Rösrath-Hoffnungsthal