Kurs "Yoga"

Ganzheitliches Training für Körper und Geist

Frauen in Yogapositionen, darunter eine Person im herabschauenden Hund, auf Matte in einem hellen Raum.

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Meditation hilft Yoga, Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und innere Ruhe zu finden. Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden – individuell anpassbar für jede Lebenslage.

In unseren Yogastunden erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus fließenden Bewegungen, achtsamer Körperarbeit und tiefer Entspannung. Es werden verschiedene Elemente aus klassischem Yoga, Vinyasa, Faszienyoga und sanfter Yogatherapie vereint, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Durch dynamische, fließende Sequenzen fördern wir die Mobilität und Stabilität, während gezielte fasziale Dehnungen Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern. Ergänzend nutzen wir therapeutische Impulse, die helfen, individuelle Bedürfnisse zu
berücksichtigen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.

Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, um die gewonnene Weite und Leichtigkeit zu integrieren. Egal, ob du Stress abbauen, deine Beweglichkeit fördern oder einfach nur eine bewusste Auszeit für dich nehmen möchtest – du bist herzlich willkommen!

Ganzheitliches Training für Körper und Geist

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Meditation hilft Yoga, Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und innere Ruhe zu finden. Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden – individuell anpassbar für jede Lebenslage.

In unseren Yogastunden erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus fließenden Bewegungen, achtsamer Körperarbeit und tiefer Entspannung. Es werden verschiedene Elemente aus klassischem Yoga, Vinyasa, Faszienyoga und sanfter Yogatherapie vereint, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Durch dynamische, fließende Sequenzen fördern wir die Mobilität und Stabilität, während gezielte fasziale Dehnungen Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern. Ergänzend nutzen wir therapeutische Impulse, die helfen, individuelle Bedürfnisse zu
berücksichtigen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.

Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, um die gewonnene Weite und Leichtigkeit zu integrieren. Egal, ob du Stress abbauen, deine Beweglichkeit fördern oder einfach nur eine bewusste Auszeit für dich nehmen möchtest – du bist herzlich willkommen!