Ob Tanzen, Fitness oder Entspannung, am 14. und 15. November 2026 bieten wir ein abwechslungsreiches Workshop-Programm im Jugendheim Bergsegen an.
Von energiegeladenen Workouts bis zur wohltuenden Auszeit ist für jeden Geschmack etwas dabei. Nutzt die Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren!
Samstag, 14. November 2026
💃 Crazy Chair-Dance mit Sonja
Eine anmutige Burlesque-Choreografie auf dem Stuhl, die Bewegung, Koordination und Spaß verbindet. Auch für Anfänger geeignet!
10:45 - 12:15 Uhr
Mitglieder: 4,50 € | Nichtmitglieder: 12 €
Sonntag, 15. November 2026
💪 Zirkeltraining mit Natalie
Ein vielseitiges Ganzkörpertraining an verschiedenen Stationen zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems.
09:45 - 10:45 Uhr
Mitglieder: 3 € | Nichtmitglieder: 8 €
🤸 Jumping Fitness mit Natalie
Gelenkschonendes Training auf Minitrampolinen zu motivierender Musik - für Ausdauer, Koordination und Muskelkräftigung.
11:00 - 12:00 Uhr
Mitglieder: 4,50 € | Nichtmitglieder: 10 €
🎶 Entspannungs-Klangbad mit Nicola
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag! Sanfte Klänge von Kristallklangschalen laden zum Abschalten und Entspannen ein. Bitte eine Decke und gegebenenfalls ein Kissen mitbringen.
12:15 - 13:30 Uhr
Mitglieder: 4,50 € | Nichtmitglieder: 12 €
🧘 Yogilates mit Ruth
Das Beste aus Yoga und Pilates: Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung für mehr Beweglichkeit und eine starke Körpermitte.
14:00–15:30 Uhr
Mitglieder: 4,50 € | Nichtmitglieder: 12 €
Jetzt anmelden und dabei sein!
Alle Workshops finden im Jugendheim Bergsegen in Rösrath-Hoffnungsthal statt.
Die Plätze sind begrenzt. Sichert euch daher rechtzeitig euren Platz und meldet euch unter geschaeftsstelle-tvh@web.de an.
Wir freuen uns auf ein sportliches und abwechslungsreiches Wochenende mit euch!