Pilates macht schön auf sanfte und effiziente Weise. Das Training nach Pilates kräftig die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung. Die Übungen werden sehr konzentriert, langsam und bewusst ausgeführt und beinhalten einige Yoga-Elemente. Durch die harmonische Kombination von Atmung und Bewegung erlebt man ein neues, positives Körpergefühl. Pilates kennt keine Altersgrenze. Allerdings ist Pilates bei akuten Rückenbeschwerden nicht zu empfehlen.
Wochentag
Uhrzeit
Trainingsgruppe
Trainingsort
Mittwoch
18:45 bis 19:45 Uhr
Erwachsene
Vereinsheim BergsegenRösrath-Hoffnungsthal
20:00 bis 21:00 Uhr
Donnerstag
09:00 bis 10:00 Uhr
10:15 bis 11:15 Uhr
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Bergsegen 1151503 Rösrath
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